Vissa dagar när jag ska träna kan det kännas som att det går som på räls, och det är jätteroligt och härligt. Men vissa dagar, som t.ex. idag är det så fruktansvärt jobbigt att ta sig igenom träningspasset som man har tänk göra, så det är helt sjukt! Flera gånger tänkte jag ge upp men jag bet ihop. Efter typ 20 min kändes det som att jag skulle kräkas, jag var yr och en massa trots att jag ätit väldigt bra innan. Det är det jobbigaste när det blir så, för det är så svårt att ge gärnet då!
Jag kan inte säga att jag gav 100% av min kapacitet, men jag gav så mycket som jag orkade ge idag iallafall, och nu är jag väldigt glad att jag tog mig igenom det. Efter att ha legat på golvet en liten stund så har jag ätit nu, så det är dags att ta sina apostlahästar och gå till stan och kolla på hårfärger. Ska nog förbi systra mii innan en kortis så att jag hinner träffa dem idag innan jag åker till hemmings!
Ha en bra dag alla!
SLUT efter träningspasset, men lite glad blir man ändå när solen lyser in genom fönstret så man solar medans man återhämtar sig;P Ser nästan ut som ett lik, men hey WHATEVER (med Idols Mary-uttal för de som sett henne)
Igår fick vi alla ta med oss ett papper där vi skrivit saker som vi vill lämna i vårt förflutna. Tankar vi har, känslor, händleser som vi ältar och sådant man tycker har varit jobbigt/är jobbigt. Vi fick bränna våra papper i en sorts cermoni, vända ryggen till det och stå mot solen, sedan gå in. Detta tycker jag var en häftig upplevelse, jag vet inte om det kommer hjälpa, men jag ska försöka tänka när jag hamnar i tankar som jag bränt upp att jag faktistk HAR bränt de tankarna, de finns inte längre!!
Det handlar inte om att man ska tränga bort sånt man varit med om, men man kan förska se dem som saker som inte är farliga längre,och ingenting jag behöver gå omkring och tänka på!
Som symbol fick vi göra oss en "växa-kruka" av hönsnät. Vi fick varsitt hjärta där vi alla skulle skriva ord på saker som vi vill se växa i våra liv framöver. Så varje gång vi vattnar vår lilla växt ska vi se alla dessa saker som vi vill ska växa tillsammans med vår växt!
Det jag vill se växa är Tro, Lugn, Frihet, Ork, Glädje, Kärlek, Hopp, Självförtroende, Uthållighet, Uppskattning, Självkänsla och acceptans
Å tusan, så sjukt trött jag är!! Vi hade fotbollsträning igår, som för övrigt var super-rolig, men jag var väldigt trött i början av träningen så jag kunde inte riktigt ge allt, men jag försökte iallafall! I slutet av träningen hade vi en jätterolig övning som jag var jääääättedålig på, haha, men det var väldans kul! Eftersom att jag var så trött blev jag på fnitterhumör, och övningen gick väl sådär;P Men jag hade roligt iallafall!
hursomhelst så var jag inte hemma förens efter elva, så innan man duschat och tagit sig i säng ordentligt var klockan över tolv. Somnade ganska fort ändå, men efter två någon gång började jag vakna/somna/vakna/somna huuuur många gånger som helst! Superjobbigt! Klockan sex gav jag upp! Är alltid så rädd att försova mig när jag ska upp till någonting. Så det blev inte många timmars kvalitetssömn inatt!
Nu ska jag klä på mig och gå till sinnenas atelje!
På gårdagens träff på sinnenas atelje pratade vi om att SE MÖJLIGHETERNA istället för hindrena. Och för att få med oss en symbol hem som påminner oss om att man kan se möjligheterna i allt så fick vi plantera en liten blomma i en PET-flaska.
Alltså, mitt hår är inte en vacker syn nuförtiden! Oj oj, det är mega-nött i toppparna, och nästan blont längst nere samtidigt som jag har en liten utväxt av mitt egna hår högst uppe och sedan är det ganska orange högst uppe. Jösses amalia. Egentligen borde jag färga det typ brunt eller något för att få ha jämn hårfärg någon gång, samtidigt vill jag ha orange eller rött hår! Frågan är bara om jag ska övergå till rött?? NEJ, det känns inte som jag längre. Skulle kanske borda testa någon mer normal koppar-färg som inte är lika orange. JAG VET INTE! Goosh! Hur svårt kan det vara? Men jag har alltid varit i stort sett mörkhårig och inte haft möjligheterna att leka med håret som jag gör nu och testa ha det lite ljusare och lite roligare färger.
Kanske skulle man prova lila? Oh my.. so confused!
Nötta ljuusa toppar
Orange högst uppe med lite råttfärgat längst in...
Någonting tänkvärt för alla människor, och särskilt för föräldrar och sådana som är runt barn, är någonting som vi pratade om idag på SA.
Vuxenvärlden lär barnen egentligen att bli precis som alla andra. Vi berättar för barnen vad de ska tycka/känna/vilja, så man tappar sitt "jag vill" redan när man är barn. Inte undra på att det blir svårt att känna vad man själv vill när man blir vuxen. Man blir tvingad att äta saker som man kanske absolut inte tycker om, rent avskyr, men man måste äta för att det är det som blivit tillagat. Det är inte accepterat att göra annat. Om man inte tycker om t.ex. biffarna som bjuds på och säger att man inte vill äta upp dem för att man inte tycker om dem, kan man få en sådan kommentar som. Jomen mormors biffar är ju så goda, ät upp nu. Eller SÅ äckligt kan du faktiskt inte tycka att det är. Så hemskt är det inte.
Och vad lär man sig av det? Jag får inte tycka det jag tycker, jag MÅSTE göra det som andra säger är rätt och som alla andra gör och tycker. Jag vill inte kissa nu, det kommer ingenting
-Då får du sitta kvar tills det kommer!
Någon ramlar och gör illa sig, eller blir ledsen av någon anledning Ryck upp dig, det var väl inte så farligt?
Det finns många exempel, ni kan säkert komma på flera själva också. Sedan kommer vi till det här med MÅSTEN också. Det växer också fram redan när man är liten, att man MÅSTE göra saker, man BORDE göra saker, och man SKA göra saker. Det är att lägga sådana fruktansvärda krav på stackars små barn, som de sen går omkring och bär på hela sitt liv. Oj, jag måste göra det, och det och det, sen måste jag göra det osv.
Till ett barn som man vill ska städa sitt rum eller liknande ska man inte säga: - Du MÅSTE städa ditt rum nu! eller du SKA städa ditt rum nu! säg istället - Jag vill att du städar ditt rum idag (eller nu om det är av någon anledning är bråttom) Och säg inte: -Om du vill hälsa på din kompis idag så MÅSTE du städa ditt rum! Man kan säga det på ett positivare sätt, utan måste och hot: - Jag vill att du städar först, och sen får du gå till din kompis! Eller - Om du städar idag kan du få gå till din kompis efteråt
Här kan man också hitta huur många exempel som helst, men det gäller bara att hindra sig själv när man märker att man använder sig av ordet MÅSTE, SKA eller BORDE. Det är ord man klarar sig utan, som bara skuldbelägger. Lägg inte orden på dig själv, och lär inte dina eller andras barn att det är ord man behöver använda sig av. Ändra dessa ord till "jag vill" och lär barnen att det är helt ok att ha egna åsikter och det är deras rätt att få säga "jag vill inte", eller "jag vill". Självklart kanske man vill att barnen smakar av maten, men säg då "jag vill gärna att du iallafall smakar av maten" än att säga "du MÅSTE smaka"! osv. osv. osv.
det finns folk som verkligen inte kan förstå hur man vill bo i Norrland. Men för mig är det helt tvärtom, jag förstår inte hur man inte kan vilja bo här... Eller jo, jag förstår. Men JAG kan inte tänka mig ett liv utan Norrland.
Visst, det är långa, mörka, kalla vintrar, men när våren kommer är den så fantastiskt vacker. Som idag när jag gick på skoterspåret och snön runt omkring mig gnistrar som små diamanter och den strålande solen värmer så kunde jag inte annat än le. Fantastisk terapi för själen. Inga bilar som stör, bara tystnad, fågelkvitter och tusen diamanter!
Jag är så fruktansvärt tacksam över att jag fick växa upp i min by hemmingsmark, att jag fick känna den tryggheten och närheten med allt och alla. Jag älskar att gå omkring här på småvägarna, skoterspåren och stigarna. Jag älskar verkligen den här byn! Konstigt att när jag går här så saknar jag den. Det blir så, när jag är i byn så kommer jag på hur mycket jag saknar den när jag inte är här!
Åååh vad jag är glad! Jag ska få spela teater i sommar, så himla härligt! Vet inte än vilken roll jag kommer få, men jag vet att jag kommer få spela med i sommarens Karlbergs-teater här i Piteå. Så underbart! Längtar ihjäl mig till att få dra igång! Men jag får lugnt ta och vänta till i maj när vi har första träffen och rollerna ska delas ut. Jag som helst skulle vilja börja lära mig repliker och sådant redan nu, men den som väntar på något gott;)
Dagens tema på sinnenas atelje var MÅSTE, BORDE, SKA.
MÅSTE är ett ord som vi många använder i stort sett hela tiden. Jag måste dit, jag måste städa, jag måste träna. Man slår på sig själv lite med det ordet. Jag MÅSTE göra det, jag har så många MÅSTEN, blir de inte gjorda så har jag misslyckats. Man kan konsekvenstesta allting för att se om det verkligen är ett måste. Försök göra måstet till ett vill. Ex. Jag MÅSTE städa idag. Måste du verkligen göra det?? Vad händer om du inte gör det? Det blir kanske mer och mer damm och saker överallt. Är det farligt? I slutändan, om du tänker på det, är det nog så att du faktiskt VILL diska och städa för att det blir rent och fint och det känns bra när det är gjort! Om man går in med inställningen att idag VILL jag städa, så är det roligare och det blir gjort för att du vill att det ska blir rent och fint. - Om det finns måsten som du konsekvenstestar, och som inte kan bli ett VILL, så är det nog någonting som du borde plocka bort ur ditt liv. Ex. om man har hund och tycker att allting är så jobbigt. Jag MÅSTE gå ut med hunden, jag MÅSTE mata den, Jag MÅSTE kamma den. Om det bara är måsten och att du inte alls VILL göra dessa saker, så ska du kanske inte ha någon hund. Man ska aldrig behöva göra saker för att du MÅSTE.
BORDE är ett ord som fungerar lite som måstet, men istället för att mans lår på sig själv, så är borde ett ord som ger skuld och skamm. Jag borde ringa mamma. Jag borde diska. Jag borde hälsa på min bästa kompis.
Detta blir väldigt nedbrytande, för man känner sig som en dålig människa om man inte gör sina "borden". Det är ju så mycket bättre att tänka: Vill jag ringa min mamma? Har jag något jag vill berätta, eller vill jag höra hur hon har det? Jo, det vill jag faktiskt! Då ringer jag. osv.
SKA är ett starkt, tvingande och statiskt ord och som är frihetsberövande på något sätt. Ska är så deffenetivt. Kl. 20.00 SKA vi vara framme. När hon fyller år SKA vi göra det här. Dagens symbol är hjärtat. När jag ser mitt hjärta som jag nål-tovat ska jag komma ihåg att vi pratat om vad jag vill/jag behöver. Just nu vill jag äta gröt, så det tänker jag göra! Ha en bra dag!
Min symbol på hjärtat blev lite konstigt. Jag ville att det skulle bli ett fyrklöver, men det ser mest abstrakt ut. Håller man hjärtat uppochner så ser det ut som en fjäril. Ett fyrklöver och en fjäril, det funkar för mig! Någonting jag alltid behöver är tro, hopp och kärlek. Det är vad just fyrklövret står för, för mig.
I Måndags på sinnenas ateljé pratade vi mycket om hur hjärnan inte förstår just ordet INTE. Den sållar bort det, det finns inte i hjärnans kunskap att förstå det. Visst, man lär sig betydelsen med vad ordet inte ungefär menas, men hjärnan förstår inte ordet.
Så om jag tänker "jag får inte", så blir det precis tvärtom! - Jag får INTE tänka på en blå banan. (vad tänker man på då=
Eller om man är barn och får höra - Lek INTE på vägen! (var går man och leker då? JO, på vägen!)
Om man lägger en straff på en fotbollsmatch och tänker Jag får inte missa målet
Är chansen väldigt stor att man missar. Men om man istället tänker Jag ska sätta bollen i krysset eller jag ska pricka målet.
Så är chansen mycket större att man faktiskt sätter bollen i målet
Man ska alltså tänka på det man VILL istället för var man INTE vill. Fokuset ska ligga på vad man vill eller behöver, inte tvärtom!
Man ska se möjligheterna istället för hindren! Istället för att säga att man ska vara "positiv" eller "tänka positivt" så ska man helt enkelt se möjligheterna. Man ska inte trycka undan känslorna för att vara "den positiva". Hitta möjligheter och olika vägar till ditt mål.
Man ska även fokusera på vad man vill BÖRJA med, istället för vad man ska SLUTA med. (hjärnan förstår inte ordet SLUTA heller) T.ex. istället för att tänka "jag ska sluta med att äta godis och dåligt mat osv." Ska man tänka "jag ska börja med ett hälsosammare liv för att det vore bra för mig". Vi jobbade även mycket med att tänka på att man ska vara här och nu. Och just här och nu är precis 1,6 sekunder! Så lev nu, för nuet kommer aldrig tillbaka. Var där du är och spring inte iväg i hjärnan. HÄR OCH NU! Dagens kreativa övning för att komma ihåg att leva här och nu, var att vi skulle göra oss varsin dagslända. Dessa sländor lever bara 24h, och de, om några, lever alltid här och nu. Så vi skulle behöva leva lite mer som dem! Hehe, den ser lite rolig ut, men nu hänger den i mitt fönster för att påminna mig om att leva i nuet!
Idag har det inte blivit många knop ska jag säga er, inte alls. Är så sjukt trött! Har haft en jobbigt vecka där jag inte sovit så jättebra, gått vääldigt mycket, tränat, stigit upp tidigt, sinnenas osv. Det tär på en Petra som inte är van att vara så mycket i gasen och verkligen behöver sin sömn!
Inatt sov jag fler timmar i sträck än vad jag är van vid, och det var ju bra, men sen har jag varit så sjuukt trött hela dagen, och faktiskt struntat i att ta en promenad, utan har mest varit hemma och kollat på film och käkat godsaker. Helst skulle jag vilja lägga mig och sova för kvällen redan nu, men jag ska på fotbollsträning snart, så det blir icket! Dock är det skönt och roligt att träna, så det blir säkert finemang, hoppas bara att jag piggnar till lite, annars blir träningen ruskigt svår att ta sig igenom!
Inatt någon gång kommer André komma till Piteå=D HAPPY!! Vi har inte träffats på ett tag nu, och jag saknar honom! Han kommer inte kunna stanna så många dagar, men bara att få se honom kommer bli awesome! Blir nog mycket serier osv.
Idag på Sinnenas Atelje pratade vi mycket om hjärnan, och hur tanken fungerar och hur det faktiskt kan göra helt märkliga saker. Vi fick höra om en kvinna som suttit och kollat på TV och blivit så fruktansvärt allergisk, hon fick tungt att andas, ögonen och näsan började rinna. Hon berättade att hon var så hemskt allergisk mot katter, och det räckte att se dem på TV för att allergin kom igång. Det var bara det, hon hade sett katterna, och hjärnan uppfattade det som att katterna var där, och därför reagerade den med att få en allergichock i stort sett.
Vi fick göra en tankeövning som bl.a. handlade om att vi blundade också var det en massa steg man gick igenom och sedan åt man på en citron. Jag började hurvas och ögonen tårades bara jag tänkte dessa tankar. Allt för att jag föreställde mig precis det hon pratade om, och för min hjärna blev det verkligt, så min kropp reagerade på detta som att jag faktiskt ätit en citron. Det var jättehäftigt. Hjärnan förstår inte om det är en faktisk händelse eller om det är en tanke, utan den reagerar alltid som att det faktiskt händer. Det är därför vi inte ska älta saker, för om jag ältar någonting som var jobbigt för mig, så kommer det fortsätta vara jobbigt, och hjärnan kommer tro att det händer igen och igen och igen!
Om jag t.ex. tänker. Det kommer ALDRIG att gå! Då går det inte heller. Men tänker jag "ÄH. det kommer ju gå hur lätt som helst". Så går det mycket lättare. Man kan lura sin kropp på det sättet.
Sedan fick vi som dagens tanke "Att göra någonting nytt". För att bli påminda om att man ska försöka göra nya saker som man kanske aldrig har gjort så fick vi göra oss en egen tulpan-uppsättning att ta med oss hem. Så när vi ser den ska vi komma ihåg. "Just ja, jag kan faktiskt göra någonting nytt", eller "idag har jag gjort någonting nytt" osv.
När jag gör kreativa saker har jag lätt för att må dåligt, eller jämföra mig med alla andra som är runt omkring. Men idag har jag fått ett nytt sätt att tänka, som jag verkligen ska försöka ha med mig även om jag tycker det är svårt: - Så här blev det jag gjorde, efter mina förutsättningar, mina kunskaper och dagsform. PUNKT
Igår hade vi seen träning, kom isäng närmar tolv, och somnare senare än så. Sedan ska jag ju på Sinnenas Atelje idag också, och måste gå hemifrån senast åtta. Då vill jag vara vaken sju senast, och hade ställt väckaren på kvart i sju. Men när jag ska upp tidigt är jag otrolig rädd för att försova mig, så det blev ingen direkt djupsömn inatt. Utan särskilt nu, närmare morgonen, var jag vaken ganska mycket och ofta, så jag gav upp där någongång vid sex-tiden eftersom att jag ändå snart skulle upp!
På ett sätt är det bra att det blir så, för då kan jag försöka piggna till lite innan jag måste trycka i mig någonting att käka, och får ligga vaken en stund och klicka runt på intranätet! Det är gött
Jag älskar att skriva, och musik gör att jag känner många, många känslor. Jag skulle vilja kunna skriva låtar, men jag kan inte skriva musik, jag kan bara inte. Dock älskar jag att skriva texter. Så ibland, som idag, får jag för mig att skriva texter till redan befintliga låtar. Jag är ingen sångare och sjunger därför surt ibland, men för mig är texten den viktiga. Jag skrev den i stort sett just innan jag spelade in den, vilket även leder till lite tveksamheter i melodi och tonart osv.
Om man inte hör vad jag sjunger, så finns texten under klippet:
ÄLSKAR när solen tittar fram, och när man känner hur den värmer. Det ger verkligen hopp, och jag längtar så mycket till sommaren är här och man kommer ut ur sitt ide. För lite så är det nog. Alla kryper in hos sig själva när vintern kommer, både fysiskt och psykiskt. Man gömmer sig i snön. Man hälsar inte på så mycket hos andra människor, man vistas inte ute, sitter mest framför tv'n. Men när våren kommer börjar man se fler och fler människor på vägarna, och när sommaren väl kommer så kommer liv och rörelse igång igen. Det är lättare att vara spontan, man umgås mer med alla, grillar, spelar kubb osv.
Imorse på min promenad var det inte jättevarmt när jag började gå, men när jag nästan var hemma värmde solen ganska rejält. Snart är det nog slut med täckisar för min del!
I Lördags var jag på PUB-afton i hemmingsmark där temat var Schlager. Det var superduper-roligt, och även om jag inte får dricka någonting pga vissa mediciner, så hade jag jätteroligt, och vi dansade och hade skoj. Jag vet inte hur många timmar jag dansade den kvällen, men många blev det. Maskerad var det också, eller man skulle klä sig i schlager, så jag klädde ut mig till min favorit Loreen. It was awesome.
Jag har lättare för att slappna av när jag får klä ut mig eller stå på scen, för det blir inte riktigt jag som är då. Jag har min karaktär att skydda mig bakom. Jag visade upp Loreen-dansen också, och det var så sjuuukt roligt! Jag tappade bort mig på flera ställen, men det var så roligt, och jag fick sånt adrenalin. Säkert levde jag på det hela kvällen/natten när vi dansade. Jag ÄLSKAR att uppträda med alla möjliga saker, jag får göra det jag älskar och känner mig som mig själv trots att jag iklär mig en roll. Det är där jag hör hemma, på scenen.
Kul hade jag iallafall, och det blev sent. Att jag nästa dag var hur trött som helst och hade en ganska dålig dag mående-mässigt sett får faktiskt vara värt det såhär i efterhand. Jag kommer alltid ha ups and downs, och jag måste försöka lära mig ta in de toppar jag har, så att jag har något att se fram emot, och jag vet ju att jag kommer dit tids nog, det är bara jobbigt när man trillar ner igen och igen. Men jag ska försöka ta av styrkan jag hade när jag hade roligt, och bygga min väg upp dit igen!
I helgen har jag varit hemma hos min mamma och pappa, och fredagen spenderades med dem och Erika. Jag hade faktiskt en väldigt trevlig fredag med mys, skratt, prat, film och spel. Jag kände när jag gick och la mig den kvällen att jag hade haft en bra dag, och dessutom fått skratta en hel del. Jag kan inte ens säga hur otroligt skönt det var att faktiskt känna så, helt underbart. Men det blev såklart så att efter två dagar, då jag sovit väldigt dåligt, och haft rätt "bra" dagar så blev bakslaget stort när jag kände att jag inte mådde så bra längre. Men jag försöker vara glad över att jag faktiskt fick ha en trevlig stund, omen det inte räckte så länge som jag viljat. Jag var vääääldigt övertrött fredagen, och det leder alltid antingen till skratt för ingenting, eller att jag känner mig arg/nere/ledsen.
Hursomhelst, så var ett av samtalen om ögonfärg. Och min kära mor säger än en gång (har hänt många gånger förut) att jag har BLÅ ögon. BLÅ?? Frågade jag? Joo, de går mot blått säger hon då. Men jag måste ju säga att jag inte har det minsta blå ögon, iallafall inte i ljuset!
Sådärja, nu har jag varit på min första dag på sinnenas atelje. Det blev en rätt lugn dag med Te-drickande och presentation av gruppen och vad vi kommer ägna oss åt dessa veckor som vi kommer vara där. Vi sitter i ett stort, mysigt växthus, så själva miljön känns redan nu som att den kommer vara väldigt bra att vara i.
Vi fick även fylla i några papper med "skalor" på, och vi fick veta att vi kommer jobba mycket med självkänsla. Att vi ska bygga upp dem under tidens gång. Det känns bra, och jag hoppas verkligen att det fungerar. Jag tänker iallafall ge gärnet och hoppas att det kommer fungera på mig!
Perfekt att det är en bit bort föresten, eftersom att jag får min promenad direkt på morgonen när jag går dit och hem, så kan jag gå någon mer promenad senare under dagen om jag vill också. Det är så skönt nu när våren börjar komma=)
Imorgon är det måndag, vilket leder till att det även är första dagen jag ska gå till "Sinnenas Atleje" och börja i rehabiliteringsgruppen där. Det blir spännande, och jag tror att det kommer bli både lärorikt och roligt!
Vi har träning ikväll, som tur var är den tidigare än den brukar vara på söndagar, så jag kommer mig i säng snabbare och kanske orkar upp lättare imorgon. Hoppas på det. Har varit rätt trött idag, så jag hoppas att jag somnar snabbt. Onsdagar kommer det dock vara terror att orka sig upp, för vi har träning fram till halv elva tisdagarna, vilket gör att man är hemma kring elva-tiden och sen tar det ett bra tag innan man varvats ner och kan somna. Men så är det!
Nu ska jag göra mig i ordning till träningen som vi har ikväll, det blir match mot ett annat lag ikväll. Spännande! Hoppas att det går bra, just nu känns det inte som att det kommer göra det för min egen del, men jag hoppas på det iallafall=)
ha en bra kväll!
Älskar att solbrillorna måste fram oftare och oftare nu=)
Idag kommer min arbetsterapeut hit till min lägenhet för att leverera ett bolltäcke till mig!
Ett vad, kanske ni undrar?
Det är precis vad det låter som. Ett täcke som istället för stoppning har runda bollar i sig. Ganska stora bollar, som i ett bollbad ungefär. Det här täcket väger ca fem kilo, så det är inte världens lättaste täcke.
Jag ska få prova detta pga mina sömnproblem, för att det är framforskat att det kan hjälpa en människa att sova bättre om den får beröring eller hur det nu var. Själv känner jag att det känns lite läskigt med detta tunga, ostoppade täcket, men jag ska absolut ge det en chans. Jag vill verkligen testa det, för tänk om det fungerar. Skulle ju vara helt awesome isåfall!
Vilken minut som helst kommer detta täcket. Lite nervöst är det. Kommer täcket tycka om mig, kommer jag tycka om täcket, och framför allt kommer jag kunna se mig själv leva med detta täcke?? Det återstår att se!
Igår var jag in på coop och köpte en fet godispåse till extrapris, för i helgen ska godis förtäras ska jag berätta för er!!! Jag har inte blandat en godispåse på väldigt länge, för det har blivit diverse choklad-kakor istället, men nu var det billigt godis, och jag känner verkligen för att bara gotta mig hur mycket som helst! Så flåd ikväll med päron och lillasyster, blir mys!
Känner mig lite stolt som lyckades att inte smaka en enda godis igår. Men nu är det "lagligt" så att säga, för att det är fredag=)
Asså, jag vet inte, det kanske är fördomar. Men jag har fått för mig att de flesta pensionärerna, åtminstone den äldre skalan av dem inte sover speciellt mycket. Vaknar tidigt, går upp och dricker kaffe och läser tidningen. Hursomhelst så undrar jag om jag blivit pensionär. Jag vet inte, men jag kan inte sova ut längre. Igår steg jag upp klockan fem på morgonen, och idag innan sju. Och jag vill tillägga att det INTE beror på att jag inte varit nog aktiv dagen innan osv. för jag försöker träna, promenera och hålla mig sysselsatt så gott det går. Och på morgonen när jag vaknar sådär tidigt så är jag SJUKT trött, verkligen jättetrött både kroppsligt och psykiskt, men det går inte att somna om.
Jag vrider och vänder på mig, kan ibland lyckas slumra till en minut or so. Det är så sjukt jobbigt. Jag VILL sova ut, jag behöver sova mer än såhär. Så är det bara! Igår när jag vaknade innan fem så hade jag haft svårt att somna kvällen innan också, så det blev kanske max fyra timmars sömn. Inatt blev det någon fler timme, men jag är inte utvilad!
John Blund, jag säger bara en sak - Du får snart SPARKEN!!
Idag har det blivit ganska många promenader för min del. Först till Dollarstore på morgonen, sedan inte riktigt hela vägen tillbaka, men till coop gick jag. Sedan från min lägenhet - banken - hem igen, och sist men inte minst (eller jo, faktiskt minst i det här laget) så gick jag till Norrmalmia för lite cheerleadingträning!
Vi var inte många kan man säga... rättare sagt så var vi bara två stycken, men det var rätt roligt ändå. Vi körde mest akro, sedan så gjorde jag några små små styrkeövningar, och sprang i trapporna;P Jag är faktiskt mör i armarna från akrobatiken känner jag. Rörelser man inte gör så ofta, så förhoppningsvis känns det imorgon!
Skulle verkligen vilja att vi samlar ihop gamla cheer-gänget, åtminstone bara för en träning eller en heldag med träning och mat osv. och bara stuntade och hade roligt. För OJ vad jag saknar det gamla laget. Alla la ner sitt hjärta och sin själ i sporten, det var verkligen en livsstil. Jag andades cheerleading på den tiden. Var jag inte på träningarna eller med någon från laget så kollade jag på filmer eller youtube-klipp eller planerade träningarna. Det var en stor del i mitt liv, det VAR mitt liv. Så konstigt att jag inte har det på samma sätt längre!
Idag, mina vänner, hade jag som sagt finbesök av syster och systers son Dio. Han sov för det mesta, men en stund innan de skulle hem vaknade han och Ellenor bytte blöja på honom. Han hade skiiitigt. Nåväl, på med ny blöja, på med kläder, mata liten Dio. BRAAAAAAK!
Jahapp, mer skit. Han fick göra sina behov en stund, sedan var det dags att byta igen. Elle började torka med sina sista våtservetter. WOOPS, DET KOMMER MERA!!!
- Petra hämtar papper, det kommer ännu mera, Petra hämtar mer papper, Han börjar kissa, Petra springer efter handduk, Elle springer och tvättar sig pga en del avföring som hamnat på händerna, Jag sitter med Dio och handduken, och han kissar IGEN! Och bajsar... Åh, jösses!
HAHAHHAH, det var helt sjukt vilken kaoz det blev! Ursäkta det trevliga ämnet, men det här vill jag komma ihåg, för det var väldans lustigt. Dessutom är bebisbajs inte alls så farligt som äldre barns eller vuxnas bajs.
Idag ska jag få storfrämman av kära syster Elle och lilla Dio<3
Då kände jag att det skulle vara gött att ha lite fika att bjuda på, men jag har inte världens fetaste ekonomi, så jag kom på idén att gå den långa vägen till dollarstore och köpa lite kakor. Sagt och gjort så skyndade jag mig iväg för att hinna handla och komma hem i bra tid...
Jag kom fram tjugo över nio, och självklart öppnar dollar TIO!!!!!!! Röv tänkte jag och gick vidare, kanske rusta har öppet.... Stängt!!
Kanske öb har öppet... Stängt!!!
Så nu sitter jag här, ensam utanför dollarstore och väntar på att det ska öppna. Suck!!! Nåväl, jag får se det så att det nästan blir en mils promenad när jag är klar, så det blev lite nytta ändå.
Hoppas bara att jag hinner hem innan främmandet kommer!
Som sagt, jag KAN verkligen inte sova ut nu för tiden. Och inte beror det på att jag är utvilad, för jag är så sjukt trött, men jag har inte ro att somna om! Jag var ju gaaalet trött igår när jag skulle sova, alltså så trött att jag knappt tog mig till sängen. Men väl där låg jag vaken länge och väl, tills jag till sist ringde André närmare tolvtiden och pratade lite med honom. Han hade just slutat jobba, så jag väckte honom alltså inte, det skulle jag aldrig göra.
Efter samtalet blev jag lite lugnare och fick ett litet avbrott i att försöka somna, så då tog det inte allt för lång tid innan jag äntligen somnade. Var 100 på att jag skulle få sova ut idag, eftersom att jag sovit lite de senaste nätterna, och inte fått mina timmar. Men så vaknade jag efter fyra någon gång och kunde för mitt liv inte somna om. TRÖTT som tusan, men hela kroppen kryper och tankar snurrar runt i huvudet. Inga specifika tankar alls. Men låttexter som snurrar om och om igen, vad jag borde hinna göra idag, vad jag ska göra till helgen, måste kolla lite bussar, vill hinna göra det och det och det. Tankar på att jag är rädd att jag aldrig mer kommer få sova ordentligt. Så jag steg upp.
Vet ni, jag längtar så sjukt mycket till jag lyckas somna en natt och inte vakna förens det är morgon, inte tidig, tidig morgon, utan så att jag verkligen sovit hela natten! Jag kan i ärlighetens namn inte minnas när det hände sist... Eller jo, när jag fick en kur väldigt starka sömntabletter för att jag haft så svårt att sova en längre tid. Då sov jag, och det ska jag säga er var helt underbart!
Hoppas med hela mitt hjärta att jag mer eller mindre ska bli av med mina sömnproblem. Att jag lyckas lägga mig på kvällen utan hjälpmedel och somna. Det önskar jag mig av dig Tomten! Kom ihåg det nu till nästa jul!
OJ vad jag blev tvärtrött! Har hängt hos systra mii en sväng ikväll och kollat på bl.a. sveriges mästerkock, och blivit bjuden på vitlöksbröd av syster mästerkock, och sedan blev det lite andra program. Det sjuka var att när jag gått typ halvvägs hem så börjar jag i stort sett vingla av trötthet! Fattar ingenting, och nu håller mina ögonlock på att ramla igen, så mycket mer än såhär blir det inte skrivet just nu.
Blev en sen kväll igår och relativt tidigt imorse. Så har det varit ganska länge nu.. alltså att jag inte klarar av att sova ut. Känner mig stressad på något sätt direkt jag vet att det är morgon, vilket gör att jag vaknar ganska tidigt trots att jag somnat sent. Då blir man såhär trött! NU ska jag sova! Godnatt
Jag kom på att jag har glömt att uppdatera angående mig själv och mitt mående just nu. Jag kommer på måndag börja att ta ett första steg mot aktiviteter i vardagen. Jag ska börja i en grupp på "Sinnenas Atelje", och där kommer man vara några timmar, två dagar i veckan. Allt fokus ligger på att bygga självkänsla och att inte älta utan gå vidare. Man kommer dricka te, prata och göra olika aktiviteter, och det finns inga som helst krav i denna grupp.
Det känns väldigt spännande och roligt att få börja göra någonting vissa dagar. Visst kommer det vara jobbigt ibland när man har sämre dagar, eller har sovit dåligt/varit uppe sent och måste upp, men jag tror att det kommer passa mig iallafall. Känns som en rolig och kreativ väg att gå. Det är ju verkligen bara ett litet, litet steg, men jag tror att det är bra att göra det rätt på en gång. Inte hoppa för långt, utan ta den tid det tar. Där ska jag få vara tolv veckor, vilket känns som en bra tid att hinna få in strukturen osv. Kommer självklart uppdatera om vad vi gör/ hur det känns osv.
Ville bara lägga upp en bild på min frukost, för den är så sjuuukt god! Längtar alltid till att stiga upp och käka min morgongröt=)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
